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春天养生食谱大全易学易做的家常美食老公孩子都爱吃

Published / by 彭勃栋

  春天不要过度食用干燥、辛辣的食物,此时阳气上升容易伤阴,因此要特别注重养阴,可以多选用百合、山药、莲子、枸杞等食物。

  春天不要过度食用干燥、辛辣的食物,时阳气上升容易伤阴,因要特别注重养阴以多选用百合、山药、莲子、枸杞等食物。今天小编给介绍一些适合春天吃的常美食,做法简单,一看就会,经常食用让家人远离春天的病痛。

  2、南瓜、红枣、红莲子、冰糖放入大碗中,加足量清水(水量大约是所有食材的2倍),放入高压锅中,加盖大火煮开转小火隔水炖30分钟即可。

  主材:蒿子秆半捆,大概有20多棵吧。,辅材:食用油5ml,花椒5粒,葱花少许,盐少许。

  3:葱花撒到底油上,把锅拿离火,让热油把葱花爆香,把锅重新放回到火上,同时倒入刚才切好的蒿子秆,翻炒至杆软。

  调料:盐3克,酱油25克,香菜15克,大葱3克,姜1克,白皮大蒜2克,猪油75克

  炒勺放入猪油,在中火上烧至八成热,将鱼下入油,正反两面煎好后拨至勺边;

  再将葱丝、姜丝、蒜片、肉丝倒入勺内,煸好后即加入肉清汤(400克)、精盐、酱油、把鱼推入汤内煮沸,撇去浮沫;

  鲜嫩茼蒿一把、鸡蛋2个、大蒜1瓣、生姜10g、生抽5ml、料酒5ml、盐少许、油适量

   将茼蒿的叶子摘下,留下嫩梗,也可以留下少许嫩芽,用水洗净,切成小段,大蒜和姜分别切碎;

   炒锅再倒入少许油,下姜蒜末炝锅,放入茼蒿梗翻炒熟透,淋入生抽炒匀,加入炒好的鸡蛋碎炒匀即可。

  红枣洗净,用水泡发,葱白(连须)洗净备用。红枣放入铝锅内,加水适量,武火烧沸,约20分钟后再入葱白,继续用文火煎堵熬10分钟即成。

  蚕豆(去壳)1斤,肉馅100克,葱白2棵切粒,美极酱油半汤匙,生粉,盐,蚝油,鸡粉适量