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九吉公养生小常识夏季如何正确喝冷饮

Published / by 吴道帆

  夏令三伏,阳气旺盛,此时人体为了顺应天时处于阳盛于外而虚于内的境地,汗液增多,暑气逼人,常常导致人体阳气宣发太过而出现体内阳气匮乏的夏令体质特征,此时如果因为防暑降温而过度贪凉易致内寒过甚,以至于体内阳气更衰。

  夏令三伏,阳气旺盛,时人体为了顺应天时处于阳盛于外而虚于的境地,汗液增多,暑气逼人,常常导致人体阳气宣发太过而出现体阳气匮乏的夏令体质特征,时如果因为防暑降温而过度贪凉易致内寒过甚,以至于体内阳气更衰。

  其实偶尔吃一两次,阳气充足健壮的孩子的身体还以抵抗下,是经常吃冰淇淋,冷饮、寒凉西瓜,么,即使是健壮孩子的脾胃也会受伤,孩子体质也会渐渐变差,经常感冒生病,生长速度变慢了,厌食挑食了,而且发展出各种慢性病,比如鼻炎、咽喉炎等。

  在生活我们也可以看到,有些孩子吃冷饮后马上就出现咳嗽。有些受寒后在短期内好像看不到什么伤害,但却会在秋冬季天气转凉的时候孩子变得爱感冒、容易咳嗽、或者突然得了鼻炎了。现在临床发现越来越多的孩子过敏,过敏性鼻炎、过敏性咳嗽,都与饮食的生冷,伤害了身体的阳气有密切关系。

  如果一次性吃太多冷饮,甜、冷食对牙齿的伤害较大,还易出现腹痛、腹泻等不良反应,还会影响消化和吸收。如果吃起来毫无节制,寒气也随之进入体内,对身体的危害,却无法用这一次的清爽弥补,所以不论是孩子还是大人,吃冷饮时都应该控制住量,不可贪凉多食。

  有些孩子吃冷饮喜欢狼吞虎咽,但这样最损身体。吃冷饮也要同喝热汤一样,细细品味,慢慢饮下。冰箱中取出的冷饮食物要晾一晾,不要让孩子大口大口的咬着吃,教会孩子小口小口的含着吃,慢慢咽。

  冷饮热饮如果交替吃,不但容易使牙齿受到刺激,也可能引起消化功能紊乱。尤其是吃了肉食后,如果马上吃大量冷饮,常常会造成消化不良,使孩子出现呕吐、腹痛、腹部不适,甚至造成长时间的食欲不振。所以冷饮和热饮最好分开吃,间隔半个小时左右为宜。

  饭吃冷饮容易冲淡胃液,降低消化酶活性,影响消化吸收,干扰正常吃饭;饭后则可能加重胃的消化负担,边吃饭边吃冷饮同样容易引起消化功能减弱。所以,应尽量避免在吃饭后吃冷饮。

  孩子吃了冰淇淋,如果是身体强壮的孩子,偶尔一两次问题不大,如果是虚寒体质的孩子,或者吃之后出现腹泻、腹痛的孩子,就需要及时进行补救,可以减少孩子因寒气入侵而引发各种身体问题。为此小编也找到几种方法,长们赶紧学起来吧:

  生姜,性温、味辣,能增强血液循环,还可以起到排汗降温、提神的作用,并缓解疲劳、乏力、厌食、失眠、腹胀、腹痛等。

  老红糖,性温、味甘、入脾,治心腹胀热、口干渴,润心肺大小肠热,和中助脾、缓肝气、解酒毒,故治泻肝药用为先导,解食韭口臭。

  从古到今,书上以及保健书上都极力推荐红糖的保健功效。所以当身体受寒或着凉后,一杯暖暖的红糖生姜水就能起到很好的驱寒暖身的作用。

  生姜红糖水一定要趁热喝,当天喝一杯,第二天早上也可以再喝一杯,这样可以帮助身体驱寒暖胃,减少冷饮对身体的伤害。

  抓一把苏叶或三五片生姜,大火烧开,转小火煮5分钟左右,然后装入热水袋里,如果没有热水袋可以用保鲜袋,然后系紧,用一个毛巾布着保鲜袋(注意方向,水不要流出来),温度适宜时,热敷孩子的腹部。