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为想减肥的mm推荐6款夏季饮品 瘦身养颜又美味

Published / by 曾楚昂

  在炎热的夏季,因为有有很好解暑效果,很多人都喜欢喝冷饮,但并不是所有冷饮都有瘦身效果的,有些还会让你发胖哦!mm们想要轻松实现瘦身目标,不妨试用下目前很流行的6款饮品吧!。

  在炎热的夏季,因为有有很好解暑效果,很多人都喜欢喝冷饮,不是所有冷饮都有瘦身效果的,有些还会让你发胖哦!mm们想要轻松实现瘦身目标,不妨试用下目很流行的6款饮品吧!

  众所周知,柠檬中的维生素c有美白、养颜的作用,而夏季高温,出汗过多,体盐分减少,体的渗透压就会失去平稳,多喝些盐水,以补充体内失掉的盐分,而达到防暑瘦身的功效。

  做法:只要将新鲜的柠檬洗好后切片,然后加少量盐放入冰箱腌制3-4天,取出后加冰水即可饮用,夏日饮用绝对清凉解暑瘦身。

  如果说柠檬盐水是夏日的运动型饮品,么苹果豆浆就是营养型的饮品。大豆中含有丰富的氨基酸苹果含有大量的膳食纤维,都是减肥的好帮手。

  做法:取一个新鲜的苹果,削皮去核,把果肉、纯牛奶、蜂蜜少许和准备好的豆浆一起放入搅拌机,搅拌至浆状便可饮用了。

  也可以用西瓜、哈密瓜、雪梨等代替苹果,这种豆浆加入了牛奶、水果后,营养很丰富,而用蜂蜜代替砂糖,也降低了热量。

  夏日炎炎我们都喜欢吃个西瓜来解暑,吃完美味的西瓜,皮可不要轻易丢掉哦。西瓜皮中含有的瓜氨酸有利尿作用,可以帮助排除体内的多余水分,身材水肿型的美眉们可以利用它来减肥哦。

  做法:将西瓜皮加削去外面的硬皮,留绿色的中层皮,然后在水中煮软后,用榨汁机来渣汁,也可以加入适量的蜂蜜在口味上进行调节。

  夏季人们饮水较多,胃酸应减少,使食欲减退。适量食醋可增加胃酸的浓度,生津开胃,帮助消化,还有刮油的作用。

  做法:将冰糖加入醋中,然后加水搅拌,等冰糖融化了就可以喝了。注意一定要稀释以后才能喝,要不然胃会感到不适的。

  夏天既消暑美肤又减肥的莫过于番茄柠檬汁了。柠檬含有丰富的维他命c,有抑制黑色素产生的作用。而番茄则有降血压、清热解毒之效。两者混合再加上适量的蜂蜜,可谓是强强联手,赘肉还有容身之地吗?

  做法:将去皮的番茄切成块状,放入榨汁机中,再加进蜂蜜,与冷水一起搅拌,最后加上柠檬汁和冰块即可。

  柠檬水适合长期饮用,有利于补充水分、维生素,规范减肥,可以作辅助减肥的饮品。

  原料:水600g、红茶2个、细砂糖60g、果冻粉15g、柠檬1个榨汁。

  做法:将水煮沸泡红茶,然后将细砂糖和果冻粉拌匀混合,再将红茶倒入拌匀。拌入柠檬汁后一并倒入浅盘容器中,放入冰箱冷藏凝结。将凝结的茶冻切成方形块,放入玻璃杯中,依个人喜好加入蜂蜜或奶油球等,即可。